میتوان برای راحت خوردن شیر در طول روز، این میزان را در فواصل مختلف میل کرد. افرادی که دچار دل پیچه و نفخ میشوند بهتر است شبها شیر بنوشند.مصرف شیر به عنوان میان وعده نیز بسیار توصیه شده است. حتی میتوان آن را با غذا و انواع سوپها مصرف کرد. البته به شرطی که زیاد نجوشد تا خواص آن از بین برود.برای رفع طبع سرد شیر میتوان آن را با عسل و دارچین مصرف کرد. مصرف شیر به طور کلی قبل از خواب، علاوه بر اینکه از نفخ کردن جلوگیری میکند، باعث افزایش آرامش در افراد و جذب بیشتر کلسیم میشود./بهار نیوز
بهترین زمان برای نوشیدن شیر چه ساعتی است؟
اقتصاد سبز آنلاین : برخیها معتقدند که شیر را باید آخر شب خورد و برخیها هم میگویند شیر را باید صبحها نوشید. اما بهترین زمان برای نوشیدن شیر چه موقعی است؟
شیر یکی از نوشیدنیهایی است که فواید بسیاری برای بدن و سلامتی دارد. برخیها معتقدند که شیر را باید آخر شب خورد و برخیها هم میگویند شیر را باید صبحها نوشید. مصرف شیر قبل از خواب بسیار مناسبتر است اما برای کودکان بهتر است هنگام صبحانه مصرف شود زیرا به رشد مغزی آنها کمک میکند.
توصیه میشود که کودکان زیر هفت سال روزانه یک و نیم تا دو لیوان شیر بخورند. همچنین پسران در سن بلوغ سه لیوان و دختران در سن رشد و بلوغ دو و نیم لیوان شیر بنوشند. بزرگسالان و سالمندان دو لیوان و زنان شیرده و باردار ۳.۵ تا چهار لیوان شیر در کنار سایر لبنیات مصرف کنند.
لینک کوتاه :
https://eghtesadsabzonline.ir/?p=50424
برچسب ها
رئیس اتحادیه بنکداران مواد غذایی:
بازار شکر به آرامش رسید
یافته محققان ایتالیایی:
رژیم غذایی کتوژنیک کم کالری به کاهش آکنه کمک میکند
یک دندانپزشک پاسخ داد؛
مسواک معمولی بهتر است یا برقی؟
رئیس اتحادیه بنکداران مواد غذایی:
بازار شکر به آرامش رسید
اقتصادسبز آنلاین: رئیس اتحادیه بنکداران مواد غذایی گفت: قیمت مصوب هر کیلو شکر به ۳۸ هزار و ۵۰۰ تومان رسید که هماکنون مشکلی در عرضه وجود ندارد.
یافته محققان ایتالیایی:
رژیم غذایی کتوژنیک کم کالری به کاهش آکنه کمک میکند
اقتصادسبز آنلاین: در یک مطالعه آزمایشی کوچک، برخی از زنان جوان که به دنبال کاهش وزن با رژیم کتو کم کالری بودند، یک مزیت غیرمنتظره به دست آوردند: آکنه آنها شروع به از بین رفتن کرد.
یک دندانپزشک پاسخ داد؛
مسواک معمولی بهتر است یا برقی؟
اقتصادسبز آنلاین: رییس گروه سلامت دهان و دندان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص اینکه از مسواک معمولی استفاده کنیم یا برقی، نکاتی را متذکر شد.
ثبت دیدگاه
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.