اقتصادسبز آنلاین: راهنمای تغدیهای برای مقابله با بیماریهای تنفسی در میادین میوه و ترهبار قابل دسترسی است.
به گزارش خبرنگار ما، استفاده مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و تنوع مصرف ۶ گروه اصلی مواد غذایی با اولویت استفاده از میوهها به منظور افزایش سطح ایمنی بدن، مورد تاکید است و در این میان، مصرف محصولات حاوی ویتامین C از جایگاه ویژهای برخوردار است.
بر اساس این گزارش، انواع میوهها و سبزیهای حاوی ویتامین C شامل سبزیهای برگ سبز مانند سبزی خوردن، انواع کلم، گل کلم، گوجه فرنگی، انواع جوانه، مرکبات (لیموتُرش، لیموشیرین، پرتقال، نارنگی و نارنج)، کیوی، پیاز و شلغم است.
انواع سبزیها و میوههای زرد و نارنجی مانند هویج، کدو حلوایی، موز و مرکبات که دارای ویتامین E هستند، در تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر اند، ضمن اینکه سبزیها و میوههای تازه و خشک شده، حاوی روی و آهن و سبزیهای برگ سبز و میوهها، حاوی ویتامین B هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت میکنند.
همچنین در صورت عفونت و بروز تب، رژیم غذایی حاوی پتاسیم شامل انواع میوه مانند موز، آلو، زردآلو، طالبی، کیوی و پرتقال و محصولات فرنگی مشتمل بر اسفناج، جعفری، لوبیا، سبوس گندم، هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی و سیب زمینی توصیه میشود.
تهیه انواع میوه و سبزیجات و صیفیجات تازه از جمله محصولات متنوع و مختلفی که در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماریهای تنفسی میتوانند مؤثر باشند و مصرف آنها از سوی مراجع معتبر بهداشتی توصیه شده است، با کیفیت مطلوب و با قیمت مناسب که اختلاف آن با میانگین قیمتهای سطح شهر به ۴۰ درصد میرسد، در میادین میوه و تره بار امکانپذیر است. / مهر
راهنمای تغذیه برای مقابله با بیماری های تنفسی
برچسب ها
جهت تبادل تجربیات و بررسی فرآیندها صورت گرفت؛
میزبانی پالایشگاههای غلات گلشهد و شهدینه از شرکت کشت و صنعت زرند
یافته محققان ایتالیایی:
رژیم غذایی کتوژنیک کم کالری به کاهش آکنه کمک میکند
یک دندانپزشک پاسخ داد؛
مسواک معمولی بهتر است یا برقی؟
میزبانی پالایشگاههای غلات گلشهد و شهدینه از شرکت کشت و صنعت زرند
اقتصادسبز آنلاین: پالایشگاههای غلات گلشهد و شهدینه با افتخار میزبان شرکت کشت و صنعت زرند، یکی از شرکتهای فعال در حوزهی نشاستههای اصلاح شده بودند. این ملاقات با هدف تبادل تجربیات، بررسی فرآیندهای موجود و شناسایی فرصتهای همکاری مشترک بیشتر برگزار شد.
رژیم غذایی کتوژنیک کم کالری به کاهش آکنه کمک میکند
اقتصادسبز آنلاین: در یک مطالعه آزمایشی کوچک، برخی از زنان جوان که به دنبال کاهش وزن با رژیم کتو کم کالری بودند، یک مزیت غیرمنتظره به دست آوردند: آکنه آنها شروع به از بین رفتن کرد.
مسواک معمولی بهتر است یا برقی؟
اقتصادسبز آنلاین: رییس گروه سلامت دهان و دندان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص اینکه از مسواک معمولی استفاده کنیم یا برقی، نکاتی را متذکر شد.
ثبت دیدگاه
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.